Mršavljenje zahteva postepene i održive promene u načinu života. Tonus.rs donosi praktične savete za smanjenje telesne težine kroz uravnoteženu ishranu, fizičku aktivnost i pravilne navike. Fokus je na zdravim metodama koje ne ugrožavaju organizam i omogućavaju trajne rezultate. Podrška je usmerena na motivaciju, jasno definisane korake i očuvanje energije tokom procesa skidanja kilograma.
U današnje vreme prava je muka naći dovoljno vremena da bismo se pokrenuli. Iako nas sa svih strana, a naročito sa društvenih mreža, lekari, nutricionisti i fitnes treneri opominju koliko je važno kretati se i ostati fizički aktivan, realan život često ne dozvoljava nimalo prostora u toku dana za to. Treninzi zahtevaju opremu, mnogo vremena, … Pročitajte više
Mršavljenje je proces koji zahteva posvećenost, a često i strpljenje. Ova cifra nije slučajna; ona se zasniva na dugogodišnjim istraživanjima i predstavlja jedan od osnovnih principa mršavljenja. U ovom članku, razjasnićemo šta tačno znači kalorijski deficit, kako se postiže i pružiti ti savete koji će ti pomoći na putu ka gubitku masti. Razumevanje kalorijskog deficita … Pročitajte više